怒らない起こらない

投稿者: | 2010年3月15日

怒りたくなる瞬間があるとき、
「ぐっ」と我慢してみる。

「どうしたの?」と聞いてみると、
それなりのストーリーがあって、それで納得できることもある。

なので、怒らないと何事も起こらないから、
余計なエネルギーを使わずにすむみたい。
怒るとそれを修繕するエネルギーを使うからね、お互い。

でもムッとするときも多い。僕の場合は呼吸が浅くなってる。
なので呼吸を整えるのだけれど、やっぱり意識に気持ちが動かされる。
師匠も本では感情を別のものとして眺める方法を推奨するけれど、
それ以外の方法としては(個人的に教えてもらったんだけど)
「ノーズミントを使うとよいよ」という。

ノーズミント?どうやらこれ。

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面白い、しかも嗅がせてもらったけど、けっこうな強烈なにおい。
これだと気持ちがぶっ飛びそうだなあ。怒らずにすみそう。

にしても怒らずにすんだら良いんだけど、それはまだまだ難しいらしい。

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