「ライフハック大全」

堀正岳「ライフハック大全」読了。

一時期流行ったライフハックです。
なるほど、その手があったか!という発見がいくつもあります。仕事の進め方に鬱屈してる時にちょうどよいです。

面白かったところのメモより。

たった1000字でも、半年あれば18万字にも到達します。推敲して減らしたとしても、本1冊分には十分

怒りは心の動きだけではなく、身体的なものでもある という点です。言葉の発し方や、体の姿勢によって、ある程度制御が可能なのです。たとえば、 1. 手のひら: 怒りそうになったら、手を「パー」の状態にします。

「金曜日には必ず新しいアルバムを1つ買う」 ということを習慣にしてみると、強制的に発見が促され、日常に小さな喜びを生み出すことができます。

謎の言葉「インガー」  こうした心の中の声を抑制する方法として、私が師事した高校の心理学の教師が勧めてくれたのが、 無意味な言葉を読み上げながら目で文章を追う という方法です。

とりあえず毎日文章を書いて、Spotifyでアルバム1枚ずつ新しいものを聞き、インガーと唱えながら読書してみます!

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